beritagowa.com – JAKARTA – Halo Happy Health! Kita semua pasti tahu jika mengonsumsi gula secara berlebihan bukanlah hal yang bagus. Karena dampak dari hal tersebut sangat mengandung risiko, di redaksi beritagowa.com Agatha Suci, Jeffry Thung, sang ahli gizi Mikayla, dan aktris cantik Fanny Ghassani akan mengedukasi dan berbagi tentang cara menjaga kadar gula tetap seimbang dengan olahraga dan makanan yang sehat.
Dalam artikel ini, kita akan mengetahui bagaimana Fanny Ghassani, yang merupakan seorang aktris yang memiliki jadwal yang padat dan sibuk, tetap menjaga kesehatannya dengan rutin berolahraga. Meskipun terkadang ia merasa kurang tidur karena kesibukannya, ia tetap berusaha untuk tidak memaksakan diri jika tubuhnya membutuhkan istirahat. Fanny mulai rutin berolahraga sekitar tahun 2014 sampai 2015, dengan memulai dengan olahraga Muay Thai. Namun, ketika pandemi melanda, ia beralih ke bodyweight training, push up, dan squat. Bahkan, ia juga memiliki squat bar dan dumbbell di rumah untuk membuat olahraganya lebih bervariasi. Fanny juga rutin membagikan konten olahraga di akun Instagramnya.
Menurut Fanny, energi dapat diciptakan dengan mindset yang benar. Jika ia berolahraga di pagi hari, ia akan merasa lebih semangat dan produktif sepanjang hari. Namun, menurutnya, yang terpenting dari olahraga adalah konsistensi. Karena konsistensi adalah hal yang sulit untuk dilakukan ketika ingin rutin berolahraga.
Selain rutin berolahraga, Fanny juga memperhatikan pola makan yang sehat. Ia menghindari makanan yang mengandung gula berlebihan, kopi yang manis, dan tepung-tepungan. Sebagai gantinya, ia memilih untuk mengonsumsi makanan simpel dan sehat seperti Snack Yava Bali. Snack ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti gula lontar, gula aren, gula kelapa, dan kurma yang memiliki Indeks Glikemik yang rendah. Indeks Glikemik adalah ukuran yang menunjukkan seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Dengan menjaga pola makan yang sehat, Fanny dapat membantu menjaga kadar gula dalam tubuhnya tetap seimbang.
Penulis yang memiliki perhatian besar pada dunia kesehatan dan kesejahteraan masyarakat. Ia suka mengikuti jurnal kesehatan, melakukan yoga, dan mempelajari resep makanan sehat. Menurutnya, informasi yang benar adalah kunci hidup lebih baik. Motto: “Tulisan yang sehat membawa pembaca sehat.”
